Зелена салата од морских плодова


Састојци за: 4 порције
  1. Зелена салата 1 грозд
  2. Парадајз 6 комада
  3. Маслиново уље 55 мл
  4. Лимун 1/2 комада
  5. Со укус
  6. Млевени црни бибер по укусу
  7. Коктел од морских плодова 500 г
Нутритивне таблице
Износ по порцији 270
Калорије
% Дневна Вредност *
Укупно масти 15g 21 %
Угљени хидрати 8 g 3 %
Протеин 21g 42 %
*% Дневне вредности говори колико хранљиви састојак у порцији хране доприноси дневној исхрани. 2.000 калорија дневно користи се за општи савет о исхрани.


Зелена салата од морских плодова

1. Ставите воду у посуду када кључа, баци морског коктела тамо. Кувајте 5-7 минута. Баците плодове мора у другар и исперите хладном водом.

2. Затим нарежите парадајз на коцкице, салату. Све заједно с морским плодовима ставите у посуду за салату и измешајте.

3. Зачините салату маслиновим уљем, исциједите лимун, сол и бибер по укусу.